ЙОДОДЕФИЦИТ
Потерять то, что дано нам природой дело нехитрое. А вот восстановить потерянные полезные вещества намного сложнее. Возьмем, к примеру, йод. Знаете ли вы, что от его содержания в организме зависит очень многое и даже то, как будет в дальнейшем развиваться ваш малыш.
Казахстан относится к йододефицитным странам. Проблема вроде не новая, но родители почему-то не считают ее серьёзной.

Сначала при дефиците, какого либо микроэлемента в организме нет видимых признаков заболевания. Но по мере того, как растет недостаток, начинают появляться клинические симптомы. А так как практически все полезные вещества мы получаем вместе с едой, и продумать рацион вплоть до мелочей весьма затруднительно пресловутый дефицит появляется все чаще и чаще.

ЗАЧЕМ НАМ НУЖЕН ЙОД?
В организме человека имеется эндокринная железа, которая по форме напоминает щит. Она так и называется щитовидная железа. Расположена она на передней поверхности шеи. В ее функции входит контроль обмена веществ в организме, выработка гормонов влияющих на рост и вес человека, а также на его психическое, физическое и умственное развитие. Именно в состав гормонов щитовидной железы входит обязательным компонентом йод.

Если же этого микроэлемента не достает, то щитовидная железа начинает работать сильнее, чтобы обеспечить организм достаточными количеством гормонов. Из-за этого она начинает увеличиваться в размерах, в результате чего возникает печально известный зоб.
Кстати, эта проблема в большей степени характерна для высокогорья и равнинных территорий, удаленных от морей и океанов. А значит, она актуальна и для Костанайской области.

К сожалению, определить недостаток йода на начальной стадии просто на глаз без специальных анализов, практически невозможно. Ведь гормональные нарушения, связанные с дефицитом йода, не имеют вначале ярких проявлений и потому получили название «скрытого голода».

Так, например, у беременных женщин, проживающих в йододефицитных районах, резко возрастает вероятность выкидышей, мертворождений или преждевременных родов. Даже легкий недостаток йода у будущей мамы, которому подвергается плод, отрицательно влияет на нейропсихическое развитие.
Новорожденные дети могут иметь все признаки зоба – нарушения роста и развития, зрительно-двигательных рефлексов, деформации лица и тела. Часто это заболевание сопровождается частичным параличом и общей вялостью, умственной отсталостью и кретинизмом.

ГИПОТЕРИОЗ
При гипотериозе происходит замедление всех процессов обмена веществ, в связи, с чем развиваются нарушения во многих органах и тканях. Заболевание это развивается медленно, а потому многие больные подолгу не обращаются к врачу. Часто пропуская тот момент, когда можно было бы обойтись «малой кровью». Основными симптомами гипотериоза являются слабость, сонливость, ухудшение памяти, безучастность к окружающему, постепенно появляются отеки вокруг глаз, чувство зябкости даже в жаркую погоду. Недостаточность функции щитовидной железы может быть врожденной.

При этом у плода еще в утробе матери имеются различные нарушения обмена веществ. А при рождении отмечается большая масса тела, вялость, грубый голос, затянувшаяся физиологическая желтуха. Но это наблюдается только при тяжелых формах заболевания.
При средней форме эти симптомы проявляются с 5-6 месяцев. Малыш мало двигается, вял. Он поздно начинает держать голову, сидеть, ходить. Позднее, чем у здорового ребенка происходит прорезывание зубов и закрытие большого родничка. Наблюдается сухость и желтушность кожи, ломкость, сухость волос и ногтей. У таких детей нередки запоры, редкое мочеиспускание, увеличение печени. Если заболевание выявлено до года жизни возможно полное излечение. Но если оно обнаруживается на более поздних сроках (в возрасте 4-5 лет и старше) лечение малоэффективно. Ребенок получает заместительную терапию гормонами щитовидной железы пожизненно.

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ
Мы с вами стараемся потреблять только все самое лучшее: очищенные крупы и сахар, шлифованный рис. И забываем, одну простую и известную с самого детства истину - все витамины находятся в оболочке. А так как мы стараемся потреблять как можно меньше этих самых оболочек, то слишком часто страдаем вследствие этого.

Для профилактики йододефицита необходимо потреблять в пищу йодированную соль и хлеб. Хорошими источниками такого важного микроэлемента являются фрукты и овощи, выращенные вблизи морского побережья. Но, к сожалению, с помощью этих продуктов мы лишь покрываем нужную нам дневную норму. А на то, чтобы восполнить дефицит йода в полной мере этого не достаточно. Поэтому, как ни крути, все равно потребуется консультация у врача – эндокринолога. Кстати не забудьте после рождения ребенка пройти обследование в роддоме на определение содержания йода в его организме.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ЙОДЕ
- детям до 12 месяцев - 50мкг;
- детям младшего возраста (от 2-6 лет) – 90мкг;
- школьникам (от 7-12 лет) – 120 мкг;
- взрослым (от 12 и старше) – 150 мкг;
- беременным и кормящим женщинам – 200 мкг.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ ЙОД
Продукты содержащие йод: артишоки, арахис, арбузы, баклажаны, ботва репы, брюква, икра рыб, морские водоросли, морской окунь, сельдь, серебристый лосось, камбала, кабачки, капуста брюссельская, капуста морская, картофель, клубника, козье молоко, сыворотка, кокосовый орех, листья латука, морковь, огурцы, перец зеленый, репа, творог, томаты, фасоль, форель, чеснок, шпинат.

Запишитесь на профилактический прием к детскому эндокринологу Медицинского Центра «Жемчужина Стомед» - Кашириной Ольге Ивановне (медицинский стаж более 30 лет) наиболее удобным способом:
- он-лайн запись — http://medclinic.kz
- звонок в единую справочную службу — 503-300 (г. Костанай), 9-44-44 (г.Рудный)
- услуга «мобильная запись», можете написать sms – сообщение в мобильных приложениях viber и whatsapp по номеру +7-707-550-61-41