Закрыть поиск

Занимайтесь спортом с умом!

Пашков Денис Андреевич
Занимайтесь спортом с умом!
Всем известно, что спорт приносит огромную пользу нашему здоровью. Физические нагрузки позволяют поддерживать в тонусе мышцы, связки, суставы, формируют правильную осанку. Спортивное тело привлекательно выглядит, а организм себя чувствует бодро и молодо.

В последнее время здоровый образ жизни в моде, в фитнес-клубы и тренажерные залы потянулось все больше людей, которые хотят поддерживать свое тело в хорошей физической форме.

Занятия с профессиональным инструктором, безусловно, помогут избежать основных ошибок, которые мы по незнанию совершаем при занятиях спортом, и тем самым наносим себе вред. А иногда мы просто не прислушиваемся к советам тренера, или занимаемся самостоятельно, доставляя себе немало проблем…

Одним из самых распространённых видов травматизма является – растяжение связок. Причиной повреждения мускулатуры практически всегда становятся резкие, порывистые движения либо чрезмерные физические нагрузки на мышцы или связки. Это может произойти где угодно: во время тренировки на беговой дорожке, во время упражнений на растяжку или гибкость, при резкой нагрузке на какую-либо мышцу или дома на тренажере. Не редки случаи повреждений при случайных падениях, ударах или при неправильном поднятии тяжестей.

Столкнувшись со столь неприятным явлением, важно не только распознать степень повреждения, но и принять правильные меры для скорейшего выздоровления:
- оставить травмированную конечность в состоянии покоя;
- сделать холодный компресс;
- перевязать эластичным бинтом, зафиксировав сустав;
- при сильной боли принять обезболивающее средство и обратиться в медицинское учреждение.

При неприятной ситуации, когда не удалось избежать травмы, Вы всегда можете обратиться в МЦ «Жемчужина Стомед», в отделение «Хирургия одного дня». Теперь у жителей города Костаная появилась возможность выбирать: поехать в городской травм пункт или в специализированное отделение МЦ «Жемчужина Стомед».

Основной целью отделения «Хирургия одного дня» является быстрое и качественное оказание первой помощи пострадавшему (осмотр травматолога, простые и сложные перевязки ран, наложение гипсов и шин, рентген-диагностика и лабораторные исследования в кратчайшие сроки). Медицинский центр гарантирует высококлассный сервис и отсутствие ожидания.

Помните, что чрезмерные или неправильные физические нагрузки на Ваш организм могут повредить весьма и весьма сильно, поэтому занимайтесь спортом с умом! Всего Вам доброго и будьте здоровы!
Комментарии к совету
Аватар
Также можете войти под своим логином на сайте или оставить анонимный отзыв, с указазнием своих контактных данных:
Чтобы оставить комментарий введите свои контактные данные:
captcha